¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ°¿¡ ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã Àǹ«È ¿¹Á¤
[ÆíÁý±¹] Á¤±Ô¼÷±âÀÚ kschung@koreanurse.or.kr ±â»çÀÔ·Â 2009-04-29 ¿ÀÀü 08:14:52
¾ÕÀ¸·Î ¾î¸°À̵éÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ¾îÀ°¼Ò½ÃÁö, Çܹö°Å µî¿¡ ¿·®, ´ç·ù µî ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Àǹ«ÀûÀ¸·Î Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
º¸°Çº¹Áö°¡Á·ºÎ´Â ÀÌ °°Àº ³»¿ëÀ» ´ãÀº ½ÄÇ°À§»ý¹ý ½ÃÇà·É ¹× ½ÃÇà±ÔÄ¢ ÀüºÎ°³Á¤¾ÈÀ» 4¿ù 24ÀÏ ÀÔ¹ý¿¹°íÇß´Ù.
°³Á¤¾È¿¡ µû¸£¸é ¾î¸°ÀÌ°¡ ÀÚÁÖ ¶Ç´Â ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ±âÈ£½ÄÇ°À¸·Î Á¦Á¶½Ã¼³¿¡¼ ¸¸µå´Â ¾îÀ°¼Ò½ÃÁö, ±è¹ä, Çܹö°Å, »÷µåÀ§Ä¡¿¡´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Àǹ«ÀûÀ¸·Î Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀº ¿·®, ź¼öȹ°, ´ç·ù, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, Æ÷ÈÁö¹æ, Æ®·£½ºÁö¹æ, ³ªÆ®·ý, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀÌ´Ù. 1ȸ Á¦°ø·® ´ç, 100g(§¢) ¶Ç´Â Æ÷Àå ´ç ÇÔÀ¯µÈ °ªÀ¸·Î Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇöÇà¹ý¿¡¼ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Àǹ«ÀûÀ¸·Î Ç¥½ÃÇϵµ·Ï ÇÑ À½½ÄÀº ·¹Å丣Ʈ½ÄÇ°, °úÀÚ ¹× ĵµð·ù, ÃÊÄݸ´·ù, Àë·ù, ½Ä¿ëÀ¯Áö·ù, ¸é·ù, À½·á·ù µîÀÌ´Ù.
°³Á¤¾È¿¡¼´Â ¶Ç ½ÄÇ° Á¦Á¶¡¤°¡°ø½Ã¼³ µî¿¡ ´ëÇÑ À§»ý¡¤¾ÈÀü¼öÁØ Æò°¡Á¦µµ¸¦ ¿ÃÇØ ÇϹݱâºÎÅÍ µµÀÔÇϵµ·Ï Çß´Ù. À¯Çع°Áú µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ° µîÀ» Á¦Á¶¡¤ÆǸÅÇÏ´Ù Àû¹ßµÈ ÀÚ´Â ÇàÁ¤Ã³ºÐ, Çü»çó¹ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ú¡±ÝÀ» ³»µµ·Ï Çß´Ù. °ú¡±ÝÀº À§ÇؽÄÇ° µîÀ» ÃÖÃÊ·Î ÆǸÅÇÑ ½ÃÁ¡ºÎÅÍ Àû¹ß½ÃÁ¡±îÁöÀÇ ÃÑ ÆǸŷ®¿¡ ÆǸűⰣ Áß ¼Ò¸Å°¡°ÝÀ» °öÇÑ ±Ý¾×ÀÌ´Ù.
¼ÒºñÀÚ°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÀÎü¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ À§Çظ¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹°Áú(±Ý¼Ó¼º À̹°, À¯¸®Á¶°¢ µî), Çø¿À°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹°Áú(±â»ýÃæ, Á×Àº µ¿¹°ÀÇ ¸öü µî) µîÀÌ ¹ß°ßµÅ ½Å°í¸¦ ¹ÞÀº ÇØ´ç ¿µ¾÷ÀÚ´Â ±× »ç½ÇÀ» ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû, ½Ãµµ ¶Ç´Â ½Ã±º±¸¿¡ ¹Ýµå½Ã ½Å°íÇϵµ·Ï Çß´Ù.